心理健康

情绪管理

学习如何有效地管理情绪，保持心理平衡，减少压力。

寻求帮助

在遇到心理问题时，及时向心理咨询师或信任的人寻求帮助。

保持良好的生活习惯

规律作息，保持均衡饮食和适度锻炼，有助于提高心理健康。

积极社交

与家人朋友保持良好的关系，参加集体活动，增强社交支持。